Entwicklung (II) - Videothek
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Videothek: Entwicklung (II) - Yoga Kurse für Durchstarter*innen

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09.05.2021 18:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Verbinde Geist und Atem und Bewegung miteinander und gestalte Deinen Atem deutlich länger. Schwinge mit und genieße Dich.

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1
06.05.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke liegende Sonnengrüße und Vinyasaformen, die Du wunderbar nutzen kannst, um Deine Körpermitte zu kräftigen sowie Arme und Beine zu entlasten. 

(Kommentare: 1)
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18.04.2021 18:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erfahre, wie Du Deine Beinvorderseite für Tryanga Mukhaika Pada Pashchimottanasana vorbereitest.

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2
13.04.2021 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Der beste Weg aus dem Kopf ist der Weg in den Körper. Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine körperlichen Reize und erlebe eine bewegte Meditation.

(Kommentare: 2)
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24.03.2021 20:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Entdecke Vorbereitungen, Hinführungen und unterschiedliche Formen von Ardha Baddha Padmottanasana (halb gebundene Lotushaltung).

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2
21.03.2021 18:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe Dich in Rückbeugen. Entdecke Vorbereitungen, Hinführungen und unterschiedliche Formen für Deinen Bogen (Urdhva Dhanurasana). 

(Kommentare: 2)
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16.03.2021 20:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke spielerisch die stehende Gleichgewichtshaltung Utthita Hasta Pandangushtasana und entwickle Dein Gleichgewicht, indem Du es herausforderst.

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14.03.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lass Dich von Kathrin durch die 1. Serie bis Marichyasana B tragen und lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Deinen verlängerten Atem.

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09.03.2021 20:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe die Schlusssequenz in der Full-Form. Durch die dynamischere Praxis wirst Du wärmer, geschmeidiger und tust Deinem Herz-Kreislaufsystem etwas Gutes. 

(Kommentare: 0)
2
28.02.2021 18:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erkunde Utthita und Parivritta Parshvakonasana (gestreckte & gedrehte Winkelhaltung) genauer, indem auf Details der Bewegung achtest.

(Kommentare: 2)
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23.02.2021 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erkunde Utthita und Parivritta Trikonasana (gestrecktes & gedrehtes Dreieck) genauer, indem Du sie bewusst ausführst und auf Details der Bewegung achtest. 

(Kommentare: 2)
1
16.02.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Setze ein Vinyasa zwischen die stehenden Haltungen, erzeuge Wärme & werde geschmeidiger mit der Full-Form in den stehenden Haltungen.

(Kommentare: 1)
3
14.02.2021 18:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erkunde die schiefe Ebene in Deinen Sonnengrüßen und Vinyasa. Lasse mit der schiefe Ebene Deine Übungspraxis aktiver und bewusster werden. 

(Kommentare: 3)
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09.02.2021 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Nutze Deinen Atem, um ein Gefühl von Entspannung und Sicherheit mit in Deine Bewegungen zu bringen, loszulassen und so in die Haltungen zu schmelzen.

(Kommentare: 2)
1
04.02.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Wende Dich Deinen Augen zu, gib ihnen eine Aufgabe, bringe sie in Bewegung und gleite so in eine tiefe Meditation in Bewegung (Drishti). 

(Kommentare: 1)
4
02.02.2021 20:00
(Kommentare: 4)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erweitere Deine Sonnengrußformen um den Hinaufschauender Hund (Urdhva Mukha Shvanasana). Erprobe Dich in dieser Rückbeuge mit gezielten Hinweisen. 

(Kommentare: 4)
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31.01.2021 18:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Du kannst den Raum und damit auch die Zeit, die Dein Atem zur Verfügung hat ausdehnen, indem Du die Atembewegungen intensivierst.

(Kommentare: 2)
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28.01.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Lass Deinen Atem fließen, verschmelze ihn mit Deiner Bewegung, Du erzeugst Vinyasa, sodass eine bewegte Meditation entstehen kann. 

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26.01.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Verlangsame Deine Bewegungen, indem Du Deine Atemzüge verlängerst. Du wirst merken, wie Dich diese sanftere Übungspraxis zur Ruhe bringt. 

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14.01.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Wenn es draußen kälter wird, kannst Du mit Asana (Bewegungen), Pranayama (Atemregulierung) und imaginativen Techniken Wärme in Deinen Körper bringen.

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12.01.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Dich federnd und hüpfend nach vorne und nach hinten über Deine Matte bewegst.

(Kommentare: 0)
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10.01.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Gewicht auf Deine Hände bringt und langsam mehr Kraft entwickelst, indem Du mit Deinen Füßen tippelst. 

(Kommentare: 1)
2
05.01.2021 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Deine Hände und Arme entlastet und viele Bewegungen aus der Hocken und im Liegen ausprobierst. 

(Kommentare: 2)
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25.11.2020 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Erlebe, wie Du in der 1. Serie bis Purvottanasana Deiner Körpermitte mehr Aufmerksamkeit schenken kannst, um sie zu kräftigen und zu stabilisieren.

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2
04.11.2020 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe eine sanfte Übungspraxis bis Parshvottanasana in der AYI Basic-Form. So kannst Du Dich ganz dem Atem hingeben und vom ihm tragen lassen.

(Kommentare: 2)
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04.11.2020 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Die stehenden Haltungen bieten zahlreiche Formen, die Du variieren kannst, um Deiner Übungspraxis unterschiedliche Qualitäten zu verleihen. 

(Kommentare: 1)
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03.11.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Freue Dich auf eine dynamische Yogaeinheit im Atemrhythmus. Für alle Auszubildenden übrigens auch ein tolles Beispielvideo, um den Count zu lernen.

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